Diyet

Zayıflatan Ara Öğün Çayı Tarifi

Egzersizle birlikte yapacağınız diyet sizi hedefinize taşıyabilir. Sıkı bir diyetle ve düzenli sporla başaramayacağınız hiç bir şey yok. Tek yapmanız gereken biraz sabretmek ve hedefinize giden yolda önünüze çıkan engelleri tek tek aşmaktır.

Diyet yapmak çoğu zaman can sıkıcı olsa da belli bir rutine oturttuğunuzda oldukça kolay ve hayat kurtarıcı çözümler oluşturabilirsiniz. Zayıflamak ve kilolarınızı vermede size destek olacak ara öğün çaylarıyla kilo verme hızınızı artırabilirsiniz.

Deneyen kişilerin oldukça yararlı bulduğu zayıflatan ara öğün çayını mutlaka sizde denemelisiniz.

Malzemeler

  • 4 dal taze nane yaprağı
  • yarım limon
  • 1 yemek kaşığı zencefil
  • 1 yemek kaşığı yeşil çay
  • 1 adet kabuk tarçın
  • 1 yemek kaşığı kiraz sapı

Yapılışı

Bütün malzemeleri bir tencere veya bir çaydanlık içine koyun. Üzerini kaplayacak şekilde sıcak suyu koyup ocakta 5 dakika kaynatın. Çay demlendikten sonra ana öğünlerden sonra bir bardak içebilirsiniz.

Çayın içine kesinlikle şeker veya bal eklemeyin, bunun yerine 3 tane hurma ile bir bardak çay içtiğinizde ne kadar tok tuttuğunu göreceksiniz.

Yazar Hakkında

Semra Şenol

Yorum Yap