Kış aylarında kilo alımında bir artış görülmektedir. İştahımız açılırken, soğuk havalar nedeniyle hareket etme isteğimizde azalma görülür. Kış aylarının gelmesiyle…
Genlerimiz vücut tipimizi belirlese de şanlı azınlığın dışında dengeli beslenerek ve düzenli olarak spor yaparak hayalinizdeki vücut tipine kavuşabilirsiniz. İyi…
Diyetisyenlerin planladıkları diyet listeleri ne yazık ki her bütçeye uyumlu olamayabiliyor. Belli bir maddiyatın gerektiği diyet listeleri cebinize uymuyorsa, çabuk…
Metabolizmanızı hızlandıracak içeceklerle gün içinde tükettiğiniz yiyecekleri yakmanızı sağlayacak mükemmel detoks içeceklerle zararlı toksinlerden kurtulabilirsiniz. Evinizin de bulunan malzemelerle kolaylıkla…
Popülerliğini henüz kaybetmeyen İntermittent Fasting diyeti, hala daha günümüzde çokça uygulanan diyet seçeneklerinden biridir. Ülkemizde ve Müslüman olan bir çok…
Uzun ve ağır diyetlerin sonuncunda hüsrana mı kapılıyorsunuz? Yediklerinizi içtiklerinizi azaltmasının, dakikalarca yürüş yapmanızın sonucunda istediğiniz ideal kiloya düşmediyseniz, harika…
