Güzellik

Selülite Veda Etmeniz Sağlacak Beslenme ve Bitkisel Çözümler

Kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit yaz aylarının kabus olarak görülür. Kalçalarda ve bacaklarda görülen portakal kabuğu görüntüsü kısa etek ve bikini giymeyi kadınlar için bir eziyete dönüştürüyor.

Selülit; deri altında yağ dokusunun düzensiz ve aşırı birikimiyle oluşur. Selülitin oluştuğu bölgelerde kan akışı yavaştır genellikle kalça, bacak, kol ve sırtta görülür. Selülitin oluşmasına neden olan sebepler;

  • Düzensiz yaşam
  • Hormonsal değişiklikler
  • Genetik faktörler
  • Aşırı protein tüketimi
  • Aşırı karbonhidrat tüketimi
  • Fazla tuz tüketimi
  • Su tüketiminin yetersizliği
  • Fizyolojik farklılıklar
  • Kahve, alkol ve gazlı içecekler
  • Topuklu ayakkabı giymek
  • Sigara

Selülit için almanız gereken önlemler;

  • Bol su için
  • Kahve ve gazlı içecek tüketimini azaltın.
  • Rafine şekerden uzak durun.
  • Tuz tüketimini azaltın.
  • Egzersiz yaparak kas oranınızı arttırın.
  • Sık sık ama az yiyerek sağlıklı beslenin.
  • C vitamini içeren gıdalar tüketin.
  • Ağır soslu, yağlı yiyeceklerden uzak durun.
  • Yeterli uyku almaya dikkat edin.

Evde hazırlayacağınız bitkisel çözümlerle selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Selülit tedavisinde sizlere yardımcı olacak püf noktalarını mutlaka inceleyin.

  • Ardınç yağı; selülit savar olarak bilinen bu yağ cildinizi sıkılaştırır. Yarım bardak zeytin yağının içine 15 damla ardınç yağı ekleyin ve selülit olan bölgenize masaj yaparak sürün.
  • Kuru fırçalama; doğal liflerden üretilen bir lifle selülit ola bölgenizi 5 dk boyunca masaj yaparak sürtün.
  • Portakal yağı; kan dolaşımını artıran portakal yağını bir yemek kaşığı zeytin yağının içine 5 damla katın. Her gün 5 er dk bölgeye sürerek masaj yapın. Bir saat boyunca bölgenin güneş görmemesine özen gösterin.
  • Tuzlu su banyosu; Ilık suyla doldurduğunuz küvetin içine 3 yemek kaşığı tuz katın ve içinde 20- 25 dk oturun.
  • Kırmızı biber; yağ yakma özelliği olan kırmızı biber selülite de iyi gelir. 1 bardak suyun içine 2 çay kaşığı acı biber, 1 kaşığı taze sıkılmış meyve suyu, zencefil ve limon suyu ekleyip direk için. 2 ay kullanımda olumlu sonuçlar alacaksınız..

Yazar Hakkında

Semra Şenol

Yorum Yap