Mayıs 10, 2019 0

Oruç Tutarak Kilo Verelim!

Yazar: Semra Şenol

Mübarek Ramazan ayının gelmesiyle evlere şenlik ve bereket geldi. Uzun süren açlığını ve susuzluğun mükafatı olarak zengin iftar sofraları kurulmaya…

Nisan 30, 2019 0

Diyete Sadık Kalmanın Yolları

Yazar: Semra Şenol

Ne yazık ki çoğumuz pazartesi başladığımız diyetleri çarşambaya kadar bozuyor, daha sonrasında ise bunu pişmanlığını çekmek zorunda kalıyoruz. Başlanan diyetleri…

Nisan 27, 2019 0

Sivilce Karşıtı Zerdeçal

Yazar: Semra Şenol

Antioksidan olan Zerdeçal güçlü etkisiyle yaşlanma karşıtı özelliğiyle cildin ve vücudun en büyük dostudur. Güzellik sektöründe kalıcı bir yer edinmeyi…

Nisan 25, 2019 0

En Etkili Kardio Nasıl Yapılır?

Yazar: Semra Şenol

Vücudun dolaşım sistemi kardiyovaskülerin kısaltması olan kardiyo kelimesi, bu sistemi çalışan egzersizler için verilen isimdir. Dayanıklığı artıran, stresi düşüren ve…