Nisan 25, 2019 0

En Etkili Kardio Nasıl Yapılır?

Yazar: Semra Şenol

Vücudun dolaşım sistemi kardiyovaskülerin kısaltması olan kardiyo kelimesi, bu sistemi çalışan egzersizler için verilen isimdir. Dayanıklığı artıran, stresi düşüren ve…

Nisan 6, 2019 0

Metabolizmayı Hızlandıran Yollar

Yazar: Semra Şenol

Metabolizma; vücudun hassas iç motoruna benzemektedir. Tükettiğiniz besinlerin enerjiye dönüşüp günlük aktivetelerinizi gerçekleştirmenizi kolaylaştırarak hareket etmenizi sağlar. Metabolizmanızı normal süresinin…

Nisan 1, 2019 0

Zayıflamaya Yardımcı Besinler

Yazar: Semra Şenol

Kontrollü ve sağlıklı kilo vermenin beslenme düzenini değiştirmekten geçtiği uzman diyetisyenler tarafından da bir çok kez altı çizilmiştir. Zayıflama serüvenimizde…