Metabolizmayı Hızlandıran Yollar

Metabolizmayı Hızlandıran Yollar

Nisan 6, 2019 0 Yazar: Semra Şenol

Metabolizma; vücudun hassas iç motoruna benzemektedir. Tükettiğiniz besinlerin enerjiye dönüşüp günlük aktivetelerinizi gerçekleştirmenizi kolaylaştırarak hareket etmenizi sağlar.

Metabolizmanızı normal süresinin üstünde hızlandırmak ise yağ yakma sürecinizi hızlandırıp, kilo vermenizi kolaylaştırmaktadır. Bunun yanı sıra bedeninizin işlemlerini yönlendiren metabolizmanız, sağlıklı bir vücuda ve yapıya sahip olmanızı sağlar.

Hem sağlıklı bir hayat sürüp hem de sağlıklı bir kiloda olmak için iyi bir metabolizmaya sahip olmanız gerekmektedir.

İyi çalışan bir metabolizmaya sahip olmak, hızlandırıp gelişmesini sağlayacağınız püf noktalarla kilo verme hızınızı da arttırabilirsiniz.

1- Sabahları mutlaka yumurta yiyin.

2- Ilık limonlu su için.

3- Kas egzersizleri yapın.

4- Yemekten yarım saat önce 2 bardak su için.

5- Greyfurt yiyerek muhteşem etkisine tanık olun.

6- Sabah aç karnına içilen kahveyi geri çevirmeyin.

7- Yeşil ekşi elma yiyerek metabolizmanızı uyandırın.

8- Yemekten sonra yürüyün.

9- Sağlam bir kahvaltı her zaman önemli.

10- Ne az ne de fazla uyuyun. Ortalama 6-8 saatlik bir uyku sağlığınız açısından yeterli gelecektir.