Masrafı düşük, kolay zayıflatan Diyet Listesi

Masrafı düşük, kolay zayıflatan Diyet Listesi

Kasım 30, 2019 0 Yazar: Semra Şenol

Diyetisyenlerin planladıkları diyet listeleri ne yazık ki her bütçeye uyumlu olamayabiliyor. Belli bir maddiyatın gerektiği diyet listeleri cebinize uymuyorsa, çabuk zayıflamanızı sağlayacak yeni bir diyet listesi oluşturarak sizlere sunuyoruz. Denenmiş ve olumlu sonuçların alındığı bu diyet listesi sayesinde bütçenizi zorlamadan, hızlı ve kolay bir şekilde istediğiniz ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Diyeti uygulamaya başladığınızdan itibaren tartıya çıkmak korkulu rüyalarınız olmaktan çıkacak. Beğendiğiniz kıyafetlerinize kolaylıkla girebilecek, aynaya bakmaktan asla çekinmeyeceksiniz.

Masrafsız, Kolay zayıflamanızı sağlayacak diyet listesi

1- Gün:

Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, bir dilim peynir ve şekersiz çay

Öğlen: 150-200 gram ızgara tavuk, yeşillik salatası ve yeşil çay

Akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 1 bardak portakal suyu

2- Gün

Sabah: 3 adet zeytin, tam yağlı bir dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, domates

Öğlen: 1 tabak bakliyat yemeği, domates-soğan söğüş

Akşam: 1 kase çorba, 1 kase yoğurt

3- Gün

Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, 5 adet zeytin

Öğlen: Izgara balık, yeşillik salata

Akşam: sebze yemeği, ayran

4- Gün

Sabah: söğüş domates, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, şekersiz çay

Öğlen: 1 kase çorba, yoğurt

Akşam: meyve salatası, yeşil çay

5- Gün

Sabah: 1 kase sütlü yulaf ezmesi

Öğlen: Kepekli makarna, bol limonlu yeşillik salata

Akşam: 1 kase çorba, 100 gram yağsız tavuk göğsü