Diyetisyenlerin planladıkları diyet listeleri ne yazık ki her bütçeye uyumlu olamayabiliyor. Belli bir maddiyatın gerektiği diyet listeleri cebinize uymuyorsa, çabuk zayıflamanızı sağlayacak yeni bir diyet listesi oluşturarak sizlere sunuyoruz. Denenmiş ve olumlu sonuçların alındığı bu diyet listesi sayesinde bütçenizi zorlamadan, hızlı ve kolay bir şekilde istediğiniz ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.
Diyeti uygulamaya başladığınızdan itibaren tartıya çıkmak korkulu rüyalarınız olmaktan çıkacak. Beğendiğiniz kıyafetlerinize kolaylıkla girebilecek, aynaya bakmaktan asla çekinmeyeceksiniz.
Masrafsız, Kolay zayıflamanızı sağlayacak diyet listesi
1- Gün:
Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta, bir dilim peynir ve şekersiz çay
Öğlen: 150-200 gram ızgara tavuk, yeşillik salatası ve yeşil çay
Akşam: 1 kase çorba, 1 dilim ekmek, 1 bardak portakal suyu
2- Gün
Sabah: 3 adet zeytin, tam yağlı bir dilim peynir, 1 adet haşlanmış yumurta, domates
Öğlen: 1 tabak bakliyat yemeği, domates-soğan söğüş
Akşam: 1 kase çorba, 1 kase yoğurt
3- Gün
Sabah: 1 dilim kızarmış ekmek, 1 yumurta, 5 adet zeytin
Öğlen: Izgara balık, yeşillik salata
Akşam: sebze yemeği, ayran
4- Gün
Sabah: söğüş domates, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, şekersiz çay
Öğlen: 1 kase çorba, yoğurt
Akşam: meyve salatası, yeşil çay
5- Gün
Sabah: 1 kase sütlü yulaf ezmesi
Öğlen: Kepekli makarna, bol limonlu yeşillik salata
Akşam: 1 kase çorba, 100 gram yağsız tavuk göğsü
