Spor

Limonlu Su içmenin harika faydaları

Spora başladıktan sonra sağlıklı beslenmenin ve günlük su tüketiminin önemini kavradığınızda, imdadınıza yetişen kolay tarifler yolunuza çıkacaktır. Bunlardan en çok popüler olanıysa limonlu sudur. Sabahları özellikle bir bardak limonlu içmenin sağlığınıza ve diyetinize olan faydalarını en kısa zamanda görebilirsiniz.

Limonlu Suyun insan bedenine olan faydaları;

  • İçeriğindeki zengin C vitamini sayesinde bağışıklık sistemenizi güçlendirir.
  • Antibakteriyel özelliği sayesinde enfeksiyonlardan korunmanızı sağlar.
  • Vücudunuzun pH değerinin korunmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminizin etkin bir şekilde çalışmasını sağlar.
  • Soğuk algınlığı ve gribal enfeksiyonlara karşı vücudunuzu korur.
  • Karaciğerin temizlenmesini sağlayarak toksinlerin dışarıya atılmasına neden olur.
  • Sıcak suyun içine eklenen limon suyu metabolizma hızınızı yükselterek daha kolay yağ yakmanızı kolaylaştırır.
  • Eklem ve kas ağrılarının azalmasına yardımcı olur.
  • Bademcik iltihabı, boğaz enfeksiyonları gibi solunum yolu hastalıklarıyla mücadele eder.
  • Elektrolit sağlaması nedeniyle cildinizin nemli kalmasına neden olur.
  • Cilde oluşan kızarıklıkları ve koyu lekelerinin tedavisini destekler.

Yazar Hakkında

Semra Şenol

Yorum Yap