Diyet

Lezzetli Detoks Çorbası Tarifi

Diyet yapmak çoğu zaman sıkıcı, özellikle de kısıtlayıcı olabiliyor.  Bir çoğumuzun aklına diyet denildiğinde tatsız tuzsuz, yavan yemekler geliyor. Alıştığımız şekilde her istediğimizi rahatça yiyememek ile birlikte dışarıda sağlıklı yemek bulamamakta diyet yapanlar için ayrı bir eziyet haline dönüşüyor.

Bu gün sizlere hem tok tutan hem de lezzetli bir detoks çorbası tarifiyle geldik.  Kalorisi düşük olmakla birlikte içerindeki sağlıklı gıdalarla vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitaminleri barındıran tam bir sağlık deposu.

Besin değeri açısından vitamin ve minerallerle dolu olan çorba tarafimizle hem karnınızı doyuracak hem de kilo almadan aksine zayıflayacaksınız.  Hafif ve doyurucu bu çorba sayesinde yemek esnasında mide kapasitenizi dolduracak daha az yemenize ve çabuk doymanıza vesile olacak.

Detoks Çorbası Malzemeler;

  • 1 kase lahana
  • 1 kase karnıbahar
  • orta boy soğan
  •  1 adet kapya biber
  • küçük boy 1 adet havuç
  • 2 yemek kaşığı haşlanmış mercimek
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • yarım limon
  • kimyon, pul biber, nane

Hazırlanışı;

Karnıbabar, lahana, soğan, havuç ve biberi bolca suyla yıkayıp, iri parçalar halinde doğrayın.  Doğradığınız sebzeleri tencereye alın ve üstüne iki yemek kaşığı zeytinyağını ekleyin.  Malzemelerin üstüne çıkacak kadar su ekleyin. İçerisine iki yemek kaşığı haşlanmış mercimeği de ve baharatları da ekleyerek pişirin.  Sebzeler yumuşadığında mutfak robotundan yada blender’dan geçirerek çorba kıvamına getirin.  Servis tabağına sıcak olarak alıp üstüne limon sıkarak afiyetle yiyebilirsiniz…

 

 

Yazar Hakkında

Semra Şenol

Yorum Yap