Kabak Detoxu İle 3 günde 3 Kilo Verin!

Kabak Detoxu İle 3 günde 3 Kilo Verin!

Ağustos 24, 2019 0 Yazar: Semra Şenol

Lif açısından zengin, kalorisi düşük besinlerden biri olan kabak, Türk mutfaklarında hak ettiği değeri ne yazık ki. Bir çoğumuz kabağı ve kabaktan yapıla yemekleri pek sevmiyoruz değil mi? Halbuki sağlığa olan faydaları saymakla bitmeyen kabak, hızlı bir şekilde kilo vermemizi sağlayan çok amaçlı gıdalardan birisi.

İçeriğinde bolca su ihtiva eden kabağın kalori değeri ise sadece 29! Bu bile diyet listelerine girmesine neden oluyor. Sağlıklı beslenmeyle kilo vermek isteyenlerin yardımcısı olan bu besin, düzenli şekilde tüketildiğinde ciddi kiloların verilmesini sağlıyor. Kabağın içerdiği A,B,C,E,K vitaminleriyle birlikte potasyum, kalsiyum, protein yönünden de oldukça zengin.

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin beslenme programlarına eklemesi gerektiği Kabak, detox şeklinde tüketildiğinde 3 günde 3 kilo vermenizi sağlıyor. Sizlere vereceğimiz kabak detoxu tarifiyle ödemlerden ve fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.

3 gün boyunca tüketeceğiniz Kabak Detox tarifi

Malzemeler;

  • 2 adet orta boy kabak -yeşil
  • 2 yemek kaşığı light yoğurt
  • Nene, dereotu
  • 2 adet ceviz

Yapılışı;

2 adet orta boy kabağı rendeleyerek yağsız tavada kısa bir süre pişirin. Devamında yoğurt, nane veya dereotunı karıştırıp cevizleri ekleyin. İstek üzerine kekik, pul biber gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz.

Bir diğer şekilde kabakları haşlayarak yoğurtla karıştırarak tüketebilirsiniz.

Kavak detox diyeti;

Kahvaltı; 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim yağsız peynir ve yeşil çay

Öğle yemeği; kabak detoxu

Ara öğün: 2 tane meyve ( kendiniz seçebilirsiniz)

Akşam yemeği; kabak detoxu

Not: Kabk detox tarifini diyabet hastaları, hamile ve yeni doğum yapmış kadınların denemesi tavsiye edilmemektedir. Kronik bir rahatsızlığınız var ise ilk önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz…