Diyet

Cinsel performansı arttıran diyet

İnsan yaşamında cinselliğin önemli bir yer tuttuğu yadırganamaz bir gerçektir.  Temel ve haz verici bir yönü olan cinsellik hem kadın hem de erkek için gerekli bir ihtiyaç olduğu aşikardır.  Cinsel hayatın kalitesinin yükselmesi kişinin genel sağlığının korunmasına neden olur. Araştırmalar cinsel hayatı düzenli olan kişilerin bağışıklık sistemlerinin daha güçlü olduğunu göstermiştir.

Cinsel gücünüzün artması yolunda öncelikle alışkanlıklarınızı yeniden şekillendirmelisiniz.  Alkol insan vücudunda yağlanmaya ve damar tıkanıklığına neden olduğu için penise giden kan akışında azalma görülür. Erkeğin üreme organı çevresindeki dokuların ve testis fonksiyonlarının iyileşmesi açısından bol bol E vitamini içeren gıdaların tüketilmesi uzmanlar tarafından önerilmekte.

Cinsel performansı artıran gıdalar

  • Fındık, badem, ceviz, fıstık
  • Kayısı
  • İstiridye
  • Sarımsak
  • Havyar
  • Havuç
  • Ginseng
  • Mercimek
  • Çikolata

Cinsel performansı arttıran diyet

Pazartesi

Sabah: Omlet, kızarmış ekmek arasına kırmızı soğan marul ve yağsız peynir, portakal suyu

Ara öğün: Muz

Öğlen: Kırmızı soğanlı tütsülenmiş somon, avokadolu meyve salatası

Ara öğün: İnce dilim çikolatalı pasta

Akşam: Enginarlı tavuk, hardal soslu yeşillik salatası

Salı 

Kahvaltı: Çilek, kuru meyve, badem ve cevizli müsli

Ara öğün: Orman meyveli yoğurt

Öğlen: Mercimek çorbası, cevizli nar ekşili çoban salata, karides

Ara öğün: Hardal soslu ızgara hindi, sarımsaklı ekmek, enginar çorbası

Akşam: Maydanozlu barbunya, soya soslu salata, kızarmış sarımsaklı ekmek

 

Yazar Hakkında

Semra Şenol

Yorum Yap