Kategori: Spor

Temmuz 9, 2019 0

30 Dakikada 300 Kalori Yakın!

Yazar: Semra Şenol

Kilo vermenin kısa mantığı gün içinde aldığınız kalorinin fazlasını yakmaktır. Bu kısa formül sizleri zayıflatırken, yavaş yavaşta beden ölçülerinizin düşmesine…

Haziran 20, 2019 0

Sarkık Kollara Son Verme Zamanı!

Yazar: Semra Şenol

Zaman içinde düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı yüzünden kollarınız kalınlaşıp sarkmaya başladıysa, sizlere önereceğimiz kol egzersizleriyle bu sorunu çözebilirsiniz. Spora…

Haziran 14, 2019 0

5 Dakikada Kilo Verdiren Egzersizler

Yazar: Semra Şenol

Sağlıklı diyetlerin yanında yapılan kardiyovasküler egzersizlerin yağ yakmada oldukça etkili olduğunu mutlaka duymuşsunuzdur. Yediklerinizi içtiklerinizi kontrol altına almanız hızlı kilo…