Spor yapmak kadar beslenmekte önemlidir. İkisi birbiriyle uyumlu olan bu ögeler sağlık yaşamın yapı taşlarıdır. Vücudumuzun besin ihtiyacının yanında hareket…
Spor kadın ve erkekler için sağlıklı kalmanın yollarından biridir. Vücudu zinde tuttuğu gibi yaşam standartlarını iyileştirdiği de gözlenmektedir. Hayatlarına sporun…
Kendi başınıza yaptığınız ev egzersizlerinden ve yürüyüşlerden istediğiniz sonucu elde edemiyorsanız, yeni bir alternatif yolu olarak Fitness’ı denemelisiniz. Fitness yeterlilik…
Vücudun tokluk hormonu olarak bilinen Leptin, enerji dengesini dengelediği gibi açlık ve tokluk hissini kontrol eder. Leptinin salgılanmasını sağlayan yağ…
