Genlerimiz vücut tipimizi belirlese de şanlı azınlığın dışında dengeli beslenerek ve düzenli olarak spor yaparak hayalinizdeki vücut tipine kavuşabilirsiniz. İyi…
Yoğun iş hayatı yüzünden spor salonlarına vakit ayıramıyor, ancak kilo vermek istiyorsanız evde yapacağınız egzersizlerle istediğiniz fiziğe sahip olabilirsiniz. Kolay…
Vücudumuzdaki karın kaslarını şekillendirmek için eskilerden beri mekik çekme hareketi kullanılır. Diğer yazımızda açıkladığımız gibi mekik çekmek sanıldığı gibi zayıflamaya…
