Koronavirüs nedeniyle evlerimizden dışarı çıkmadığımız bu günler formunuzu kaybetmekten mi korkuyorsunuz? Hiç telaş etmeyin, önereceğimiz egzersizlerle birlikte sizde formunuzu koruyarak…
Coronavirüs salgını ülkemizde de can kayıplarına neden olurken, devlet tarafından alınan önlemler neticesinde spor salonları ve birçok mekan geçici bir…
Çin’den yayılarak tüm dünyaya hızlı bir şekilde yayılan coronavirüs salgını ülkemizde de vakaların görülmesine neden oldu. Sağlık Bakanlığı tarafından açıklanan…
Yaz ayları yaklaşırken sahil ve plajlarda mükemmel bir görünüme sahip olmak için şimdiden hazırlıklara başlayabilirsiniz. Evde yapabileceğiniz basit ve etkili…
Spora başladıktan sonra sağlıklı beslenmenin ve günlük su tüketiminin önemini kavradığınızda, imdadınıza yetişen kolay tarifler yolunuza çıkacaktır. Bunlardan en çok…
Kusursuz bir görüntüye sahip olmayı herkes ister. Ancak yaşam standartlarının değişmesi ve yoğun iş hayatı bazı duruş bozukluklarının ortaya çıkmasına…
Hayatında spor olan kişilerin başına gelmesinden korktuğu bir sağlık problemidir. Ön çapraz diz bağlarında oluşan sakatlığın neden olduğu menisküs yırtılması…
Bireyin vücut yağ oranı veya yüzdesi, vücudunda bulunan yağ dokularının ağırlığının bireyin toplam ağırlığına kıyasla oranıdır. Hayati fonksiyonların düzenli bir…
