Etiket arşivi: metabolizma hızlandıran yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler

Ünlü beslenme uzmanı ve doktor Murat Topoğlu, metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ve içecekler hakkında bilgi verdi. Bizler de sizlere bu konuda günlük yaşamda yediğimiz ama metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden haberdar olmadığımız meyveler, sebzeler ve içeceklerin bir listesini çıkarmak istedik.

 

Metabolizma Hızlandıran Çay
1 limon
1 elma
1 portakal kabuğu
1 dal tarçın
1 tutam zencefil
1 çay kaşığı karabiber
2-4 adet karanfi
1 lt su

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler
Nohut
Hindi eti
Tavuk eti
Dana eti
Tam tahıllı ekmek
Ispanak
Maydanoz
Bamya
Yoğurt
Yumurta

Metabolizmayı Hızlandıran İçecekler
Ayran
Yeşilçay
Türk kahvesi
Su

1 HAFTALIK DETOKS DİYETİ
SABAH: 1 dilim kepekli ekmek, 3 tatlı kaşığı diyet reçel, 1 domates ve salatalık 8–10 adet, zeytin.
ÖĞLE: Salata, Çorba
AKŞAM: Salata, Sebze yemeği (Bezelye ve patates hariç)

Diyet Muhallebi Tarifi
500 gr yarım yağlı süt
1 yemek kaşığı un
1 yemek kaşığı nişasta
6-8  adet tatlandırıcı
Tarçın
Çilek