Etiket arşivi: kalori değiştirme diyeti

kalori değiştirme diyeti ile zayıflama: kilo vermenin ve zayıflamanın en hızlı yolu

kalori değiştirme diyeti ile zayıflama: kilo vermenin ve zayıflamanın en hızlı yolu

Kilo vermenin en hızlı yolunun düşük kalori diyetleri ya da hayatınızı spor salonlarında harcamak olmadığını sadece yiyerek metabolizmanızı hızlandırmanız gerektiğini biliyor muydunuz? Evet, yiyerek zayıflamak en iyi yoldur. Ama tabii ki bu kadar basit değildir, yoksa o çeşit çeşit diyetlere hiç gerek olmazdı. Bu kısa makalede size, başka hiçbir diyete benzemeyen bu diyetten nasıl hızlı ve kalıcı sonuçlar alabileceğinizi açıklayacağım.

kalori değiştirme diyeti özelliği nedir?

Her diyet tek bir şey üzerinde odaklanır: günlük kalori tüketimini azaltmak ve böylece vücutta zaman içinde depolanan yağlardan yavaş yavaş kurtulmak. Fakat bu yolla kilo vermek tamamen yanlıştır. Çünkü daha az kalori tüketerek ya da yemek yemekten kaçınarak tek yaptığınız metabolizmanızı yavaşlatmak olacaktır. Hatta bu tarz bir diyet daha çok kilo almanıza sebep olabilir çünkü çok yavaş bir metabolizma ile kilo probleminizi kötüleştirmiş olursunuz. Ama bunu bir kenara bırakıp, metabolizmanızı hızlandırmak için daha sık yemenizi öneren bir diyete başlar ve buna odaklanırsanız, sadece kilo vermekle kalmayıp ulaştığınız sağlıklı kiloyu koruyabildiğinizi görünce şaşıracaksınız.

Kalori Değişikliği değiştirme diyeti nedir?

Aslında bu, metabolizmanızı devamlı uyarmak ve yağ yakımını sürdürmek için kalori tüketiminizi her gün değiştirmeniz anlamına gelir. Be değişken beslenme alışkanlığı metabolizmanızı hızlandırmanın gizli formülüdür. Çünkü araştırmacılar vücudun çoğu yeme alışkanlığına çok hızlı uyum sağladığını ve sonuç olarak metabolizmanın hızlanmak için tekrar bir sebep olmadıkça tembelleştiğini kanıtladılar. Vücudun yakacağı kalori miktarını sürekli değiştirdiğiniz zaman, metabolik hız en yüksek seviyeye çıkar ve bu vücudunuzun öncelikli olarak günlük alınan kalorileri yakmasını sağlar.
Kalori değişikliği en verimli uzun vadeli diyettir çünkü normal hayata kolaylıkla uyarlanabilir ve hedefinizin 5, 10 ya da 20 kilo olmasının bir önemi yoktur, kalori değişikliği ile bunu başarabilirsiniz.