metabolizmayı hızlandıran yiyecekler besinler gıdalar meyveler sebzeler

metabolizmayı hızlandıran yiyecekler, metabolizma hızlandırıcı besinler, metebolizma hızlandıran gıdalar, metabolizayı hızlandırını meyveler, metabolizma hızlandırmak için sebzeler

Esmer pirinç ile zayıflama: Esmer Pirinç yağ yakıcı ve hazım sağlayıcı bir yiyecek olarak metabolizma hızlandırır. B Vitamini deposu olması sayesinde proteinleri, yağları parçalıyor, hazmı kolaylaştırıyor.

Greyfurt ile zayıflama: Greyfurt meyveler arasında metabolizmayı hızlandırma ve kilo kaybı sağlaması ile ün yapmıitır. Her gün bir bardak greyfurt suyu içmek metabolizmayı hızlandırıyor, vücut direncini ve bedebimizin bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Kırmızı üzüm ile zayıflama: Dolaşım sistemini temizliyor. İçerdiği lif, vitamin ve mineraller sayesine kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.

Salatalık ile zayıflama: Salatalıki düşük kalorisi ve diyet lifleri bakımından oldukça zengin olması ile bilinir. Salatalık suyu zayıflatır mı derseniz ona da cevap evet  olacaktır. Salatalık yemek tok tutar.  Bolca su içerdiği için kilo alabilirmiyim sorusu aklınızda olmadan bolca tüketebilirsiniz.

Nar ile zayıflama:  Nar meyvesi hormon düzenler metabolizma hızlandırır ve bol miktarda antioksidan maddeler içerir.

Adzuki fasulyesi ile zayıflama: (Küçük kırmızı fasulye olarak ta bilinen bu fasülye türü zayıflamak için ideal bir ürün. Fasulyeler arasında en az yağ oranına sahip. Vücutta daha fazla suyu tutuyor.

Brokoli ile zayıflama: Brokoli, tam anlamıyla diyet lifi ve C vitamini deposu. Ayrıca kilo vermeye yarayan kalsiyum içeriyor. Karaciğere iyi geliyor. Hazma yardımcı oluyor. Kalorisi düşük ve diyet lifi kaynağıdır.

Elma ile zayıflama: Elmada bol posa bulunur. Elmadaki posa zor sindirildiği için kalori yaktırır ve metabolizmayı hızlandırır. Kısacası elma yemek, bağırsakları harekete geçiriyor.

Kiraz ile zayıflama: Kiraz idrar ve ödem sökücü dür. Yumuşak bir müshil etkisi yapıyor ve kilo kaybına neden oluyor.

Yulaf ezmesi ile zayıflama: Yulaf mide ve bağırsaklarda su ile karşılaşınca şişer ve tokluk hissi oluşturur. Bir tabak yulaf lapası vücutta üç tabak su tutmayı sağlıyor.

Yeşil çay ile zayıflama: Yeşil çay EGCG olarak daha iyi bilinen epigallocatechin gallate maddesinin ana kaynağıdır. Bu sağlıklı kateşin türü, beyin ve sinir sisteminin daha sağlıklı çalışmasını sağlayarak daha fazla kalori yakmak ve metabolizma hızlandırmak için faydalıdır.

Yoğurt ile zayıflama: Doğal protein deposu olan yoğurdu vücudun sindirebilmesi için çok yüksek enerji tüketmesi yani kalori harcaması gerekir. Artı, sindirimi düzenlemeye yardımcı pro-biyotik kültürler barındıran yoğurt tam manasıyla bir şifa kaynağıdır.

Badem ile zayıflama: Aşırı tüketilmemesi kaydıyla badem, metabolizmayı hızlandıran meyve özelliği gösterir.

Kahve ile zayıflama: Kahvede bulunan kafein, belli bir miktara kadar metabolizma hızlandırıcı işlev görmektedir. Günlük 2-3 fincanı geçilmemelidir.

Hindi Eti ile zayıflama: Hindi eti, yağsız ve protein düzeyi yüksek bir et türüdür. Proteinin hazmı zor olduğu için vücuda çok fazla enerji harcatır.

Taze Fasülye ile zayıflama: Diyet liflerince zengin ve sıfıra yakın yağ ve kollesterol içeren fasülye tam bir zayıflatan bitki dir.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir