Kategori arşivi: Genel

Burçlara göre diyet ve beslenme önerileri

Burçlara göre diyet ve beslenme önerileri günümüzün yaygın ilgi gören burçları ele alarak insanlara zayıflama ve diyet konusunda öneri ve tavsiye veren bir zayıflama tavsiyesi dir. Burçlara göre diyet önerileri işe yarar mı bilemem. Ama büyüklerin dediği gibi fala inanma falsız kalma deyip bir göz atalım:

Burçlara göre diyet tavsiyeleri ve beslenme türleri:

Koç Burcu diyeti (21 Mart-20 Nisan): Koç burcu abur cubur tüketmeyi pek sever. O nedenle kilo almaya yatkın bir burçtur. Koç burcu diyet yaparken özellikle tatlı tüketimine dikkat etmelidir. Koç Burcu diyetleri genelde düşük glisemik indeksli diyet listeleri olmalıdır. Koç burcunun tüketmesi gereken meyveler sebzeler ve başlıca besin grupları şunlardır:  Domates, patates, soğan, kuru fasulye, mercimek, karnıbahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin, elma, balkabağı, ceviz türü gıdalar…

Boğa Burcu diyeti (21 Nisan – 21 Mayıs) : Boğa burcu hanımların en önemli belalısı, yeme güdüsünü kontrol altına alamamasıdır. Canı bir şeye sıkıldığında veya strese girdiğinde hemen mutfağa koşar. Ve bunu bilinçsiz bir biçimde yapar. kendisine sorduğunuzda yediklerini bile hatırlamaktan acizdir. O nedenle yemek yemeyi kontrol altına almak Boğa burcundan kişilerin diyet sırasında dikkat etmesi gereken önemli bir meseledir. Boğa burcu için en ideal diyetler düşük karbonhidratlı ve bol grotienli diyet formülleri dir. Boğa burcu şu gıdaları bolca tüketmelidir:   balık ve deniz mahsulleri, yumurta, karaciğer, böbrek, buğday, ıspanak, pancar, taze meyve ve yeşil salata..

İkizler Burcu Diyeti (22 Mayıs – 21 Haziran) : İkizler burcu, yemekleri çiğnemeksizin yutma alışkanlığı gibi zararlı bir alışkanlığa sahiptir. Hızlı ve aceleci biçimde yemek yiyen ikizler, normalden daha fazla yiyerek kilo alır. İkizler burcu hanımlarının günde 5 veya 6 öğün yemek yemesi tavsiye edilir. İkizler burcu için en ideal diyetler akdeniz diyet formülleri dir.

Yengeç burcu diyeti (22 Haziran – 23 Temmuz) : Yengeç burcu kişileri, genelde bir şeye kızdıklarında veya stres altında olduklarında bunun acısını yemeklerden çıkarmaktadırlar. Duygusal yemek yeme manasına gelen bu iştah türü, Yengeç burcunun en büyük belalısıdır. Yengeç burcu için en uygun diyetler, Düşük yağ içeren Lahana diyeti türü kalori değiştirme diyetleridir.  oranı Yengeç burcunun beslenme önerileri olarak süt, peynir ve yoğurt, kıvırcık lahana, domates, salata ve marul, bol miktarda taze sebze ve yağsız protein içeren gıdalarla beslenmesi tavsiye edilir.

Aslan burcu diyeti (24 Temmuz – 23 Ağustos) : Aslan burcu insanları yemek yemekten büyük zevk alırlar. Tam manasıyla gurme yapısına sahiptirler. Onları bu huylarından geçirmek mümkün olmadığı için egzersiz ve spor yapmayı hayatları böyunca sürdürmelerini tavsiye ediyoruz. Aslan burcu için en uygun diyet formülleri, meyve diyetleridir.  Kalp ve damar sağlığını korumak için balık, keten tohumu yağı ve zeytinyağı nı bolca tüketmeleri gerekir.

Terazi Burcu Diyeti (24 Eylül – 22 Ekim) : Terazi burcu insanları, narin görünüme sahip ve metabolizması hızlı kişilerdir. Şayet metabolizmaları yavaş ise kilo alma eğiliminde olurlar. Bezelye, mısır, havuç, ıspanak, buğday, yulaf unu, elma, çilek, badem ve kuru üzüm gibi glisemik indeksi yüksek ama kalorisi az besinlerle beslenmeleri tavsiye edilir.

Akrep Burcu Diyeti (23 Ekim – 22 Kasım) : Akrep burcu mensuplarına daha çok balık ve deniz ürünleri yemelerini tavsiye ediyoruz. Bol yeşil yapraklı sebzeler ve tropik meyveler tam size göre bir beslenme formülü oluşturuyor. Aşırı kilolı Akrep burcu diyeti için isveç diyeti tavsiye edilir.

Yay Burcu Diyeti (23 Kasım – 20 Aralık) : Yay burcu, tatlıya, fast food yiyeceklere ve kolaya pek meraklıdır. Hareket etmeyi pek sevmez. O nedenle doğal yollardan beslenmek Yay burcu için önemlidir. Yay burcu için en iyi diyet tavsiyesi Şok diyet uygulamalarıdır. Kısa sürede çabuk zayıflama sağlayabilen yay burcu mensupları, uzun süreli diyet listeleri ve formülleri ni takip edemezler. Yay burcu için beslenme önerisi olarak kabuklu,  çiğ sebze, yeşil biber, patates, incir, kuru erik, çilek, elma, armut, ve taneli tahılları tavsiye ediyoruz.

Oğlak Burcu Diyeti (21 Aralık – 18 Ocak) : Oğlak burcu genelde kilo sorunu yaşamaz. Neticede kilo alsa bile nasıl zayıflanacağını bilir. Onlara tavsiyemiz sık öğünlerle beslenmeleridir.  .

Kova Burcu Diyeti (19 Ocak – 20 şubat) : Kova burcu genelde vitamin eksikliği sorunu yaşar. Bu da onların metabolizma hızını azaltır. Bu nedenle Kova burcu diyeti olarak metabolizmayı hızlandıran yiyecekler ile beslenerek diyet yapmalarını tavsiye ediyoruz.  Deniz ürünleri, brokoli, havuç, turp, balkabağı, ıspanak, elma, şeftali, limon, portakal, greyfurt, nar ve ananas gibi metabolizma hızlandıran yiyecekleri Kova burcu bolca tüketmelidir

Balık Burcu Diyeti (20 şubat – 21 Mart) :Balık burcu kişiler aşırı kilolarını bitkisel çaylar yani zayıflatan bitkiler ile vermeyi denemeliler. Balık burcu için bitkisel diyet tavsiye ediyoruz.