5 gün de 5 kilo zayıflatan diyet aynı zamanda yabancı ülkelerde hastane diyeti olarak ta bilinir. Bu diyete hastane diyeti denmesinin en önemli nedeni, doktor tavsiyesi ile yapılan bir diyet reçetesi olmasıdır. 5 gün de 5 kilo verdiren diyet, özellikle bölgesel kilo sorunu olanlar için ideal bir bölgesel zayıflama diyetidir.
Her sabah kahvaltısı standarttır:
1 portakal veya greyfurt kahvaltıdan önce tüketilmelidir.
1 bisküvi veya 1 dilim tost ekmeğinden fazlasını yemeyeceksiniz. bir kibrit kutusu yağsız beyaz peynir.
kahve veya çay veya yağı alınmış sütü şekersiz içeceksiniz
Pazartesi:
1 portakal veya greyfurt
1 yumurta
2 küçük kase, yağı alınmış yoğurt
2 bisküvi veya tost sandviç
Pazartesi öğle diyet menüsü :
2 domates
2 yumurta
1 küçük kase yağı alınmış yoğurt
2 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Marul salatası, içerisine birkaç damla zeytinyağı, sirke ve tuz ekleyebilirsiniz,
Salı öğleden sonra:
1 portakal veya greyfurt
1 yumurta
2 küçük kase, yağı alınmış yoğurt
1 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Salı akşam yemeği:
1 portakal veya greyfurt
1 domates
1 küçük kase, yağı alınmış yoğurt
1 diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
1 porsiyon beyaz etten müteşekkil ızgara biftek
Çarşamba öğle diyet menüsü:
1 portakal veya greyfurt
1 yumurta
2 küçük kase, yağı alınmış yoğurt
2 bisküvi veya tost sandviç
Çarşamba akşam yemeği:
1 portakal veya greyfurt
125 gram ızgara biftek
1 küçük kase, yağı alınmış yoğurt
1 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Perşembe öğle yemeği:
125 g frambuaz veya böğürtlen
1 domates
1 adet ekşi salata turşusu
1 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Perşembe akşam yemeği:
1 elma
2 domates
1 porsiyon yağsız kırmızı et ızgarası
1 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Cuma:
Balık 200 gram
1 domates
1 adet diyet bisküvi veya bir dilim kepek ekmeği
Cuma:
1 yumurta
1 domates
Soslu çoban salatası
Kahve ve çay şeker veya yağsız sütü, sınırsız içebilirsiniz. Gazlı içecekleri tüketmek yasaktır.