Kasım 12, 2019 0

Evde Yağ Yakma Antrenmanı

Yazar: Semra Şenol

Yoğun iş hayatı yüzünden spor salonlarına vakit ayıramıyor, ancak kilo vermek istiyorsanız evde yapacağınız egzersizlerle istediğiniz fiziğe sahip olabilirsiniz. Kolay…

Kasım 2, 2019 0

1 Ayda Kaç Kilo Verilir?

Yazar: Semra Şenol

Kişinin kilo kaybı yaşına, kilo fazlalığına, beslenme düzenine ve yaptığı egzersizlere göre değişkenlik gösterir. Genel bir mantıkla bakıldığında uzmanlar kilo…